导引十三式的秘密

当前我们很多人都延年益寿，七八十岁老人随处可见；但是年龄虽然够了，但是生活质量不高，很多人身体各种疾病还是很多的。

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当我们翻看历史书，会发现古代很多名人也寿命极长，有的甚至能活到80岁以上，比如老子、庄子、张三丰、文徴明等。

关键这些老人名人都是身体健康的那种长寿

他们都有一个共同点，那便是笃信道家，对道家修身之术颇为精通。

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自古以来，帝王将相、达官显贵乃至平民百姓，都希望自己寿命能长一些，多享受一下人间美好时光。

为了长寿，也是各显其能，炼丹，找秘法，秘术，最终成没成功，不得而知。

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就小编看来，这些还是不接地气，真正的健康，应该是锻炼，好好运动；这样才能健康长寿。

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那么健康该怎么获取？

要明白阴阳大道，阴阳才是最重要的秘密；晚上睡得香，一定是因为白天运动得好，阳气生得足才行。

那么我们该白天养阳，晚上滋阴。

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阴阳是道家核心秘法，我们在慢慢练功的过程中去理解什么是阴阳，就能实现长命百岁，乃至于“羽化而登仙”。

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小编经过数十年的总结，将毕生所学倾注于《导引十三式》中，每一式如何练习，图文并茂，清晰易懂，即使是外行也能轻松入门。

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小编按：

普通人，只需练一周，身体就会有明显变化；坚持百日，身体柔韧性，舒服度都会明显改善。

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持续坚持下去，延年益寿。

可以真正做到自主健康，圆满养生。

自己才应该是，自己健康的第一责任人。

请从练导引术开始吧。

下面是导引十三式完整公开版视频，建议有缘的朋友好好练习。

附：导引术全套视频

点击打开即可收看。

导引术1

导引术2

导引术3

导引术4

导引术5

导引术6

​导引术7

导引术8

导引术9

导引术10

导引术11

导引术12

导引术13

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